Blog #2018-025 “boksen”

WP_20180923_10_00_38_Pro_(2)[1]Het is een tijdje geleden dat mijn laatste wekelijkse blog verscheen. Ik heb een aantal zware maanden achter de rug. Augustus was een inspiratieloze maand en ik had ook niet zo veel zin om te schrijven. De zomer is vermoeiend voor mij en put mij altijd uit. Nog een kleine maand te gaan vooraleer ik mijn groot verlof opneem. Ik voel terug een hernieuwde energie nu de herfst aangekomen is in het land en zal ik terug mijn wekelijkse blogs op nemen. Deze zijn voortaan terug te vinden op zondag in plaats van vrijdag.

Het is geen geheim dat ik met overwicht kamp. Ik let al op mijn voeding en ben al 10 kg kwijt geraakt, maar ik heb de indruk dat dit het maximum is dat ik eruit kan halen zonder extra beweging. De maatschappij is heel druk en heel frustrerend met momenten. Ik had tijdens mijn voorbije moeilijke maanden soms toch echt wel veel te veel negatieve energie waar ik niet altijd wist hoe die gecontroleerd weg te laten glijden. Daarom heb ik beslist om te gaan boksen. Ik zag het echter niet zo zitten om dit alleen te doen en ik polste voorzichtig bij mijn partner of zij ook geïnteresseerd is. Ik ken mezelf, ik kom pas om 18 uur aan thuis en de les begint om 19:30, dus de kans is vrij groot dat ik veel zou passen als ik alleen zou gaan. Met 2 kun je elkaar motiveren. Nu hoop ik wel dat mijn trein tijdig rijdt op dinsdag zodat ik toch op tijd naar de les kan. Dus NMBS, laten we afspreken dat voortaan de treinen op dinsdag steeds op tijd rijden.

Ik koos voor boksen omdat dit gegeven wordt in Essen (Sport Plaza) wat niet zover van mijn deur is. Ik had op voorhand geïnformeerd naar de praktische zaken zoals het een probleem zou zijn dat ik geen conditie heb, een beschadigde heup, nu en dan een reuma opstoot,… Dit was allemaal geen probleem en die conditie zou snel genoeg opgebouwd worden. Ook werd er meegedeeld dat momenteel veel beginners les volgen. Vorige week dindsag hadden we ons ingeschreven voor een proefles.

Onderweg naar huis, merkte ik al op de trein dat ik krampen in mijn buik kreeg. Ik ben toch naar de proefles geweest, maar heb halverwege moeten opgeven bij de tweede reeks sit-ups. En zoals meegedeeld op voorhand was het geen enkel probleem dat ik al “opgaf” in het midden van de les. Ik weet dat ik geen conditie heb, maar het is nog maar eens bewezen. De opwarming is touwtje-springen en er leek maar geen einde aan te komen. Ik wilde mij niet laten kennen en heb het volgehouden, maar mijn kuiten, amaai, veel spieren daar die ik zelden tot nooit gebruik. Als afsluit van de opwarming een reeks van sit-ups en push-up. Sit-ups geen probleem, push-ups dat was een ander verhaal. Vroeger in school kon ik dat ook nooit. De lesgever zag het ineens en gaf als tip als het niet lukt om niet op je voeten te leunen, maar op je knieën. Aha, nu lukt het net om mijn eigen gewicht naar boven te duwen. Na de opwarming tijd voor het echte werk, bokstechnieken. Wow, het gaat snel voor mij om die allemaal te registreren en te onthouden. Nu vergeet ik nog telkens mijn handen voor mijn hoofd te houden. Ik veronderstel dat ik dit snel genoeg zal leren eens ik een paar klappen incaseer op mijn hoofd. Als je me de volgende keer tegen komt met een blauw oog, dan ben ik vergeten mijn handen voor mijn hoofd te houden. Na de les waren we ineens overtuigd en hebben ons ineens ingeschreven voor 6 maanden. Boksen wordt 3 keer per week gegeven op maandag, dinsdag en donderdag, maar voorlopig zullen we het bij 1 keer per week houden om terug op krachten te komen. Ik was stijf de volgende dagen en had geen idee hoeveel spieren ik anders nooit gebruik.

Nu we ingeschreven zijn, was het gisteren tijd om te shoppen voor een sportoutfit aangezien dit niet standaard in mijn kleerkast hangt. Net voor de middag zijn we vertrokken richting Decathlon te Antwerpen. Ik vond het verkeer al vrij druk, maar toen ik de winkel binnenstapte viel ik bijna achterover. Overal kris-kras mensen door elkaar, was precies een bom ontploft. Gelukkig heb je een brede middengang met aanduiding welke sport er in die rayon ligt. Helemaal de middenrij afgestapt om dan te constateren dat “boksen” niet als aparte categorie staat. Terug op zoek en we vonden het vrij snel bij de gewichten. We vonden vrij snel alles wat we nodig hadden: sportschoenen, sporttas, bokshandschoenen, truitjes, shorts/broeken, touwtje, boxing bandage. Het enige dat ik nog ontbreek is een sportbh, maar ik vond de pashokjes niet onmiddellijk terug en ik kon dit nu moeilijk in de rayon zelf passen. Ik ga daarvoor wel naar mijn gewoonlijke lingeriewinkel.

Mijn spieren zijn intussen wel terug soepel, dus ik kan er dinsdag weer tegenaan. We gaan ervoor om de volle les uit te doen!

Lowa RENEGADE GTX MID

Bewegen wordt meer en meer gepromoot en ik ga dagelijks voor mijn 10 000 stappen. Ik woon heel dicht bij het natuurgebied De Kalmthoutse Heide waar ik vaak ga wandelen, maar ik had nog geen aangepaste schoenen. Tijd om te investeren in degelijke bergschoenen.

WP_20180919_15_24_57_Pro (2)Materiaal buitenlaagNubukleer
VoeringTextiel
BinnenzoolTextiel
ZoolKunststof
VoeringdikteZeer licht gevoerd
MembraamGore-Tex Performance Comfort

SportcategorieOutdoor
WeerRegen
NeusRond
HakvormVlak
DetailsBergschoenoogjes
SluitingVeter
FunctieAdemend, winddicht, waterdicht
Extra’sTreklusje aan de schacht
Eigenschap zoolMet profiel
BinnenzoolUitneembaar, voorgevormd, gevoerd

18 graden onder nul

voorkant boekTitel: 18 graden onder nul
Reeks: Fabian Risk #3
Auteur: Stefan Ahnhem
ISBN: 9789026338045
Uitvoering: e-book

Beschrijving:
Een auto belandt na een wilde achtervolging in de haven van Helsingborg. Bij sectie op de bestuurder, een succesvolle IT-ondernemer in telefoongames, blijkt dat hij ingevroren is geweest. Als de zaak op het bordje van rechercheur Fabian Risk terechtkomt, voelt hij de adrenaline weer stromen. Zijn Deense collega Dunja Hougaard is bezig met een gruwelijke mishandeling van een dakloze en haar spoor leidt naar de Zweedse havenstad Helsingborg. Zowel Fabian als Dunja moet vertrouwen op het eigen oordeel, anders ligt er spoedig een nieuw slachtoffer in de vriezer.

Persoonlijke mening:
Vanaf de eerste seconde heeft de schrijver jouw aandacht vast. Helaas was mijn trein sneller op bestemming dan ik gedacht had waardoor ik midden het eerste hoofdstuk moest stoppen met lezen en wachten op mijn middagpauze om verder te kunnen lezen.

Zoals gewoonlijk lopen verschillenden verhaallijnen door elkaar die dan op het eind netjes in elkaar overvloeien. De verhaallijn die geïntroduceerd wordt, komt pas laat terug in het boek waardoor jij bijna terug vergeten bent dat het boek zo begon.

Ook de Denen zijn terug van de partij. Verschillende karakters uit voorgaande boeken komen geregeld terug en hun personages zijn verder ontwikkeld. Ook wel knap gevonden om je slachtoffers gewoon in te vriezen. In een land als Zweden waar het over het algemeen koud is, valt het amper op dat het slachtoffer bevroren is geraakt in een diepvries.

Rating:
★★★★★

Valse hoop

voorkant boekTitel: Valse hoop
Auteur: Clare Mackintosh
ISBN: 9789026146398
Uitvoering: e-book

Beschrijving:
Een jaar geleden beëindigde Anna’s moeder haar leven op exact dezelfde wijze als haar vader een paar maanden eerder. Sindsdien probeert Anna wanhopig zichzelf op de been te houden.

Een kaart op de sterfdag van haar moeder zet een reeks gebeurtenissen in gang die Anna doet vermoeden dat er meer achter de dood van haar moeder zit dan waar de politie vanuit ging.

Graven in het verleden blijkt gevaarlijk te zijn, soms is het beter alles te laten rusten. Maar dat is nu te laat…

Moord. Zelfmoord. Of zit het toch anders?

Persoonlijke mening:
Het boek komt heel traag op gang. De eerste 75% heb je zelfs niet eens de indruk dat je een thriller aan het lezen bent, maar wel een roman. De spanning begint pas de laatste 100 bladzijden met een plotwending die je weer niet zag aankomen. Ik vind deze nieuwe thriller van Clare Mackintosh één van de mindere.

Rating:
★★★★★

Wraak

WraakTitel: Wraak
Auteur: Rob Oostveen
ISBN: 9789082603439
Uitvoering: Paperback

Beschrijving:
Wat een auto-ongeluk wel niet voor gevolgen kan hebben! Danny voelt zich bedrogen en blijft met een ‘cadeautje’ van haar overspelige vriend alleen achter. Als ruim 20 jaar later deze ex-vriend weer in beeld komt, op een uitdagende manier, dan overheerst er bij Danny nog maar één gedachte: Wraak! Die neemt ze, en hoe!

Persoonlijke mening:
Na het lezen van de review van mustreads or not was mijn interesse gewekt. Ik wou het boek direct aanschaffen, maar helaas bestaat het niet als e-book. Ik lees enkel paperbacks van de bibliotheek, dus ik ben meteen in de catalogus van de bibliotheek van Kalmthout gaan zien of ze het boek hadden, maar helaas niet aanwezig in onze bibliotheek. Ik heb het als aankoopsuggestie doorgestuurd en kreeg vrij snel reactie terug dat de boeken van Rob niet populair genoeg zijn om zelf aan te schaffen, maar dat ze het boek wel kunnen laten overkomen vanuit een andere bibliotheek voor slechts 2,5 euro. Ik ben niet van plan om de paperback zelf aan te schaffen, dus laat maar komen. Het boek komt van de bibliotheek van Halen en ziet er inderdaad vrij ongelezen uit. Onterecht!

Het boek begint al direct spannend en heeft jouw aandacht vanaf de eerste seconde. Wow, wraak kan zoet zijn, zeker als alles volgens plan loopt. Op bepaalde momenten sloeg mijn hart slagen over van spanning. Ik vind de allerlaatste zin schitterend, een nadenkertje.

Rating:
★★★★

Negen

voorkant boekTitel: Negen
Reeks: Fabian Risk #2
Auteur: Stefan Ahnhem
ISBN: 9789026331657
Uitvoering: e-book

Beschrijving:
De thriller Negen van Stefan Ahnhem, het tweede deel in de serie rondom Fabian Risk, vertelt wat er in Stockholm is gebeurd in de weken voorafgaand aan kerst. Het politieonderzoek naar de gewelddadige dood van een politicus en de ontvoering van een diplomatenzoon, kost rechercheur Fabian Risk bijna zijn carrière. Het is het zwaarste onderzoek ooit voor Risk, waarbij bepaalde machten er alles aan doen de waarheid te verbergen. Tegelijkertijd leidt de Deense rechercheur Dunja Hougaard een onderzoek dat haar van Kopenhagen naar Stockholm voert.

Persoonlijke mening:
Het boek begint met een vreemde brief waardoor je helemaal niet de indruk hebt dat je een thriller aan het lezen bent. Nadien duurt het nog een tijdje vooraleer dit thema terug aan bod komt en dan denkt “Ah ja, zo was het boek begonnen”. Je dient er jouw hoofd bij te houden met de verschillende verhaallijnen zowel in Zweden als in Denemarken die door elkaar lopen maar tegen het eind van het boek netjes in elkaar overvloeien. Eindelijk vallen alle puzzelstukjes in elkaar. Eigenlijk vind ik het wel een triest verhaal eens je weet hoe de vork aan de steel zit.

Rating:
★★★★

Blog #2018-024 “verkeersveiligheid”

foto van De Standaard.

Om praktische redenen is voortaan mijn blog terug te vinden op zondag in plaats van vrijdag. Vorige week nam ik wat vrijaf om te bekomen van het warme weer.

Verkeersveiligheid is actueel nieuws en niet in kader van veiliger voor de zwakke weggebruikers zoals fietsers en voetgangers, maar wel in kader van vlotte doorstroom voor automobilisten.

Ik begrijp het niet, er werd vorige jaren zo veel geïnvesteerd om automobilisten af te remmen en de zwakke weggebruikers te beschermen. Deze week kwam in het nieuws dat de voorrang omgedraaid wordt, nu hebben de automobilisten voorrang en moeten de fietsers wachten tot alle verkeer gepasseerd is. Ik vrees dat de fietsers wel heel lang zullen kunnen wachten op sommige plaatsen. Het is de bedoeling dat alle kruispunten met gewestwegen gewijzigd worden in Vlaanderen.

Ook heb ik persoonlijk omgemerkt dat in Mechelen verkeerslichten die bediend werden met een drukschakelaar voor voetgangers weggenomen zijn en geruild werden met vaste lichten voor voetgangers (rood-groen), maar met een oranje knipperlicht voor de automobilisten die knippert wanneer het groen is voor de voetgangers en niet brandt wanneer het rood is. Deze situatie is veel gevaarlijker geworden dan voorheen want als je halverwege bent dan springt jouw licht op rood, knippert het oranje knipperlicht maar de automobilist zie dat jij door het rood oversteekt, wat niet waar is want het was groen toen je vertrok. De meeste automobilisten maken hun dan ook kwaad op de voetganger, voorheen was er geen discussie mogelijk want hun licht stond ook nog op rood. Je moet weten dat dit licht op een dubbele baansvak staat waar het verkeer aan 70 km/u aangesnord komt.

Vorige maand verscheen er ook een artikel “De strijd om de straat (1): hoe ontmijnen we het gevecht?” in de Standaard waarbij de Nationalestraat in Antwerpen onder de loop genomen werd. Bekijk zeker het videoke en zie voor jezelf hoe erg het gesteld is.

Al jaren wordt er geklaagd dat er te veel auto’s zijn. Bovenstaande maatregelen zijn contraproductief als je koning auto van zijn troon wil stoten. Investeer liever in veiligheid voor de zwakke weggebruiker en in stipte, betrouwbare en comfortabele treinen.

Onze ministers van “mobiliteit”, “volksgezondheid” en “Omgeving, Natuur en Landbouw” zijn niet goed bezig. Hopelijk worden ze hiervoor afgerekend bij de volgende verkiezingen.foto van De Standaard.

Een kleine rechtzetting, minister van mobiliteit neemt dan toch zijn verantwoordelijkheid op en draait de maatregel terug die het agentschap wegen en verkeer genomen had. De kruispunten waar fietser voorrang hadden, krijgen ze terug hun voorrang.

Nicholas

voorkant boekTitel: Nicholas
Auteur: Nicholas Arnst
ISBN: 9789492626226
Uitvoering: e-book

Beschrijving:
In het razend populaire tv-programma Nicholas trekt illusionist Nicholas Arnst de straat op om argeloze voorbijgangers op straat en Bekende Vlamingen te verbazen met zijn street magic. Mysterieuze verdwijningen, coole kaarttrucs en andere vingervlugge close-up acts laten iedereen versteld staan. ‘Dees kannekik ni aan’: Karen Damen vatte het mooi samen. ‘Hoe doet hij dat toch allemaal?’ vraagt heel Vlaanderen zich met open mond af.

In zijn boek onthult Nicholas meer dan wat hij op televisie laat zien. Niet alleen leert hij je technieken waarmee je zelf ‘mirakels’ kan produceren; Nicholas laat doorheen deze trucs ook zien wie hij echt is, wat hem drijft. Want achter elk van zijn trucs schuilen persoonlijke verhalen die het miljoen kijkers van zijn tv-programma nog niet kennen. Dit boek vertelt je ook deze verhalen: persoonlijke ervaringen die Nicholas echt verwonderen. Het is dit gevoel voor verwondering dat Nicholas wil delen.

Persoonlijke mening:
Ik haat goochelaars, het is puur bedrog. Ze maken misbruik van de tekortkomingen van onze hersenen. En toch was ik geïnteresseerd hoe bepaalde trucs nu uitgevoerd worden. Helaas is het e-book niet leesbaar op mijn reader en op mijn pc is het nog erger want dan zet hem 2 bladzijdes boven elkaar. Ik ben dan maar de paperback in de bibliotheek gaan lenen.

Nicholas start zelfs zijn boek met te vertellen dat goochelen bedrog is.

Ik vond het boek maar niets, maar dat heeft dan weer meer te maken met mijn natuurlijke afkeer van goochelen.

Rating:
★★★★

De dag van de doden

voorkant boek

Titel: De dag van de doden
Reeks: Frieda Klein #8
Auteur: Nicci French
ISBN: 9789026339615
Uitvoering: e-book

Beschrijving:
De bladeren vallen van de bomen en in Londen waart een seriemoordenaar rond. In een winkelstraat in het noorden van de stad crasht een op hol geslagen auto, de man achter het stuur blijkt al een week eerder te zijn vermoord. Op Hampstead Heath brandt een vuurstapel, in de vlammen ligt het volgende slachtoffer.

Het aantal doden neemt snel toe, maar het politieonderzoek loopt vast: het is duidelijk dat de dader een spel speelt. Voor deze onconventionele moordenaar dient elk lijk slechts als boodschap aan één vrouw. Psychoanalytica Frieda Klein is namelijk ondergedoken, en iemand is naar haar op zoek. Wanneer het duel tussen Frieda en haar aartsvijand Dean Reeve uiteindelijk zijn climax bereikt, kan slechts één van hen het overleven…

Persoonlijke mening:
De dag van de doden is het laatste deel in de Frieda Klein collectie. Het verhaal komt traag op gang, je bent toch al een aantal hoofdstukken ver voordat Frieda eindelijk opduikt. Ook vond ik het verhaal net iets te langdradig, mocht wel een aantal hoofdstukken korter.

Rating:
★★★★★

Blog #2018-023 “hittegolf”

Afbeeldingsresultaat voor hittegolf cartoonGeen blog gisteren aangezien het nieuwe seizoen van “Orange is the New Black” op Netflix stond. Na het werk direct beginnen zien. Nog geen spoilers verklappen hé want ik zit nog maar halfweg. Vorig seizoen vond ik maar niets, dit seizoen is weer van topkwaliteit, de temperatuur in de living stijgt en het was al bloody hot.

Een mens is toch niet gemaakt voor een langere periode blootgesteld te worden aan temperaturen boven de 30° C. Ik hoor toch iedereen klagen, zagen, puffen en dat voor alle zomermensen. Stel je voor wat deze temperaturen dan doen bij de wintermensen, zoals mij, I am really dying! Please let it snow tomorrow!
Er wordt ook vaak verwezen naar de hete zomer van 1976. Ik kan het niet weten want ik ben maar geboren in 1980. Het zal toch nog een paar maand afzien vrees ik voordat de winter terug in het land is. De deal is  voor wat hoort wat, dus een bloody hot summer moet wel een strenge ijskoude winter geven, ik wil minstens temperaturen van -5° C.

Op het werk lopen de temperaturen snel op. Er is geen airco, wel voldoende fris water. Ik lust enkel water op kamertemperatuur, maar nu werd dat water toch wel heel warm. Onze werkgever verrast ons bij zo’n weer met ijsjes. Uiteindelijk werd ook beslist dat er van thuis gewerkt kon worden. Was ik blij deze mogelijkheid aangeboden werd want thuis is het ook wel heet, maar toch minder dan op de bureau. Om nog maar te zwijgen van mijn verplaatsingen per trein, het is altijd een verrassing of het een airco trein is die het station komt binnen rijden.

Alsof het nog niet erg genoeg is, heb ik deze week ook een snotvalling. Zie je wel dat je niet ziek wordt van de kou, maar wel van de warmte!
Ik verzwijg dan wel netjes dat ik airco heb op de trein en dat het temperatuursverschil meer dan 7° bedraagt wat het maximum zou mogen zijn tussen buitentemperatuur en binnentemperatuur. Ook weet ik niet welke frequentie de NMBS hanteert om de filters proper te maken.

En nu maar wachten op de beloofde onweders en regen, veel regen hopelijk zodat het toch wat kan afkoelen. Helaas was het gisterenavond al bewolkt en hebben we niet kunnen genieten van de bloedmaan.

 

Blog #2018-022 “Nationale Feestdag”

KnipselIeder jaar op 21 juli viert België de nationale feestdag ter ere van de eerste eedaflegging van Leopold I in 1831.

Traditiegetrouw wordt er dan een defilé te Brussel gehouden waar defensie hun assets showt. In mijn kindertijd werd er ieder jaar voor de TV gehangen om de defilé te zien, als kind vond ik daar maar niets aan, het ging veel te traag vooruit en ik was het dan ook al na 10 minuten beu. Dit jaar is koning Filip trouwens 5 jaar aan de macht.

De Fransen houden hun nationale feestdag 1 week vroeger en ik weet dat we altijd het vuurwerk konden zien tot in onze tuin. Ook dienen we rekening te houden dat het zwaar vrachtverkeer niet mag rijden in Frankrijk op hun nationale feestdag en dat we dus best de snelweg kunnen mijden want het vrachtverkeer staat al aan te schuiven aan de grensovergang waardoor onze afrit niet meer te bereiken is. Momenteel zijn we natuurlijk geen goede vriendjes meer met de Fransen want België had het WK 2018 moeten winnen! Frankrijk heeft als motto “Liberté, Egalité et Fraternité”, maar wat is ons motto eigenlijk? Tijdens mijn opzoekwerk kwam ik tegen dat ons motto “Eendracht maakt macht” is.

Ik heb reeds een aantal jaren geleden de Franse grens ingewisseld voor de Nederlandse, maar tot op heden heb ik geen idee wanneer de Nederlanders eigenlijk hun nationale feestdag vieren en nog veel minder wat hun motto is.

Er hangen nog steeds veel Belgische vlaggen aan huizen, maar die waren niet oorspronkelijk bedoeld voor ons nationalistisch gevoel van de feestdag maar wel voor ons nationaal elftal die wereldkampioen zou worden in Rusland. Weet je trouwens dat art 193 van onze grondwet enkel de kleuren vermeldt: “De Belgische Natie kiest als kleuren rood, geel en zwart”, maar dat dus geen vermelding staat van richting van de kleuren. Pas in 1831 werd officieel aangenomen dat de vlag zwart, geel rood met verticale strepen zou worden, voorheen was de vlag zelfs met horizontale strepen rood, geel en zwart. Blijkbaar is België het enige land die een afwijkend vlag heeft dan wat in de grondwet staat en het blijkbaar ook niet belangrijk vind om de grondwet te wijzigen.

We hebben tijdens het WK 2018 ons Belgisch volkslied “Brabançonne” kunnen oefenen, dus iedereen, zing maar uit volle borst mee.
O dierbaar België, o heilig land der vaad’ren,
Onze ziel en ons hart zijn u gewijd,
Aanvaard ons kracht en het bloed van onze aad’ren,
Wees ons doel in arbeid en in strijd,
Bloei, o land, in eendracht niet te breken,
Wees immer u zelf, en ongeknecht,
Het woord getrouw dat ge onbevreesd moogt spreken.
Voor Vorst, voor Vrijheid en voor Recht
Voor Vorst, voor Vrijheid en voor Recht
Voor Vorst, voor Vrijheid en voor Recht.

Of in het Frans
Noble Belgique, ô mère chérie,
À toi nos cœurs, à toi nos bras,
À toi notre sang, ô Patrie !
Nous le jurons tous, tu vivras !
Tu vivras toujours grande et belle
Et ton invincible unité
Aura pour devise immortelle :
le Roi, la Loi, la Liberté !
le Roi, la Loi, la Liberté !
le Roi, la Loi, la Liberté !

En nog een keertje, maar nu in het Duits
O liebes Land, o Belgiens Erde,
Dir unser Herz, Dir unsere Hand,
Dir unser Blut, dem Heimatherde,
wir schwören’s Dir, o Vaterland!
So blühe froh in voller Schöne,
zu der die Freiheit Dich erzog,
und fortan singen Deine Söhne:
‘Gesetz und König und die Freiheit hoch!’
‘Gesetz und König und die Freiheit hoch!’
‘Gesetz und König und die Freiheit hoch!’

Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Beren op de weg, spinsels in je hoofdTitel: Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Auteurs: Theo IJzermans, Coen Dirkx
ISBN: 9789058713100
Uitvoering: Paperback

Beschrijving:
Bestseller! Van dit boek zijn meer dan 300.000 exemplaren verkocht. – Voor iedereen die spanning en stress op het werk wil verminderen – Al meer dan 300.000 exemplaren verkocht – Praktische methode RET leert je omgaan met emoties op het werk Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. ‘Het ligt niet aan ons’, denken ze. Dat maakt werken uitputtend in plaats van prettig. Beter presteren met RET Een groot deel van de narigheid veroorzaken we echter zelf. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen. Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET) Met dit boek leer je beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand.

Persoonlijke mening:
Beren op de weg, spinsels in je hoofd is een boek over Rationeel-Emotieve Therapie (RET). De focus ligt op irrationele gedachten met een ongewest gedrag tot gevolg in werksituaties.

Stapsgewijs wordt uitgelegd hoe de RET-methode werkt aan de hand van voorbeelden. Je krijgt ook de mogelijkheid om zelf aan de slag te gaan met de opdrachten.

Rating:
★★★★